PROGRAMMA BASE
un piano di lavoro adatto sia agli uomini sia alle donne più allenate
OGGI 9 MARZO 2020 ore 8.30
Prima di pensare a come allenarmi dovo pensare a come LIMITARE I DANNI DI QUESTA RESTRIZIONE FORZATA…. Vi propongo 3 […]
Correre nel modo corretto
DA QUANDO HO IMPARATO A CAMMINARE MI PIACE CORRERE. FRIEDRICH NIETZSCHE Iniziamo con il distinguere tra tecnica di corsa e […]
A cosa serve lo SQUAT
Lo squat è uno dei movimenti principali per il miglioramento della performance sportiva, per allenare cosce/glutei e se fatto correttamente […]
GraValtenesi
23.05.2020 SAVE THE DATE! #giustoperlacompagnia RUTTS Groppello RUTT – 100 km Un’esperienza completa della Valtenesi, dei suoi panorami e dei […]
Perdere peso aumentando le PROTEINE ed evitare errori
Rimuovere i carboidrati dalla propria dieta e favorire proteine e grassi è uno dei metodi più semplici per perdere peso. […]
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